Zveme všechny nadšence a příznivce zdravého životního stylu na společné otužování na místním koupališti. Vítání jsou všichni, jak zkušení wimhofové, tak začátečníci, kteří o otužování přemýšlí, ale ještě nenašli dost odvahy – společně to zvládneme.
S otužováním je možné začít v jakémkoliv věku, takže nikdy není pozdě udělat něco pro svoje zdraví.
První společné otužování proběhne 23.9. od 17 hodin a sejdeme se i následující úterý 30.9. také v 17:00.
Ideální je začít s otužováním v mírně chladné vodě koncem léta a prootužovat se až do zimy pod led ;).
S sebou je dobré si vzít plavky (než se lépe všichni poznáme), ručník a suché oblečení. Příjemné je mít boty nebo pantofle do vody, nějakou podložku pod nohy na převlékání a potom v chladnějším počasí kulicha a teplý nápoj v termosce, případně sekyru.
Jak na otužování: rady a doporučení | Hudy.cz
